В преддверии Всемирного Дня сердца, который отмечается 29 сентября, на площадке Региональной службы коммуникаций города Алматы прошел брифинг с участием кардиолога высшей категории, заведующей кардиологическим отделением Городского кардиологического центра Алматы Зульфии Макашевой. Эксперт рассказала о факторах риска, методах профилактики и важности ранней диагностики сердечно-сосудистых заболеваний.
Среди ключевых причин развития сердечно-сосудистых заболеваний врач выделяет наследственную предрасположенность, повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина, курение, ожирение и малоподвижный образ жизни.
“Эти факторы повышают риск сердечных заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт. Очень важно контролировать их, чтобы избежать осложнений”, - подчеркнула З. Макашева.
Она также напомнила, что профилактика сердечно-сосудистых заболеваний требует изменений в образе жизни.
“Необходимо отказаться от курения, сократить потребление соли, увеличить физическую активность и поддерживать здоровый вес. Даже небольшие изменения в питании и режиме дня могут существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний”, - рекомендовала она.
Эксперт также обратила внимание на важность физической активности для здоровья сердца. Так, по ее словам регулярные физические упражнения помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Она рекомендует уделять не менее 150 минут в неделю аэробным нагрузкам, таким как ходьба, плавание или велосипед.
Кардиолог также подчеркнула роль сбалансированного питания.
“Рацион должен включать продукты, богатые клетчаткой, омега-3 жирными кислотами и минимальным количеством насыщенных жиров. Это поможет поддерживать нормальный уровень холестерина и предотвратить заболевания сердца”, - добавила она.
Врач отметила, что своевременные скрининговые программы, которые активно действуют в Казахстане, помогают выявить заболевания на ранней стадии.
“Скрининговые обследования помогают выявить заболевание на ранней стадии или предрасположенность к нему, подобрать оптимальное лечение и назначить комплекс профилактических мер. На ранее выявление артериальной гипертонии и ишемической болезни сердца, приглашаются мужчины и женщины в возрасте от 40 лет, 1 раз в 2 года, не состоящие по данному заболеванию на диспансерном учете”, - заключила З. Макашева.
По данным спикера РСК, за 2024 год скрининговые осмотры в Алматы прошли 145 979 человек, что позволило выявить ранние стадии сердечных заболеваний у 9 992 пациентов.
Источник: РСК Алматы
